心の安定におすすめのサプリメント　休息時間。

■注　あくまで栄養補助食品です。どうにも気持ちがおちこんだり、身体がおっくうだったりする場合、医師の診察を受けるようにしてください。受診は早いほうが回復も早いです！一人で悩まずに専門家にぜひご相談してみてください。セントジョーンズワートについてケンッコーコム内のコラムが参考になります。 → 不眠、食欲不振について → セントジョンズワートと市販薬との飲み合わせについて → セントジョンズワートと薬の相互作用自律神経を整えてくれる成分について →男性の自律神経

GAIA セントジョーンズワート(St.John's Wort) 2.703yen 欧州、南米等原産のセントジョーンズワート抽出物を4粒中に400mg配合した粒状食品です。本品にはセントジョーンズワート抽出物中400mg中にヒペリシン量として1.2mg以上が含まれています。他の抗うつ薬との併用は、薬の効果が増強されるのでおやめください。また症状がよくなった場合、徐々に量を減らすこと、最長でも1年ぐらいでいったん中止すること、病院にかかっている場合は、必ず担当医に相談するようにして下さい。	ネイチャーメイド Bコンプレックス(葉酸200μg配合) 548yen ビタミンB1は心の安定に有効な成分です。ビタミンB群は協力しあっているため、一緒に摂るのが効果的です。 1日1粒で葉酸200μgと8種類のビタミンB群が摂取できます。	キリン DHA&EPA 2.766yen 頭がぼやけがちなときにおすすめです。「キリン DHA&EPA」は、マグロ精油とイワシ精油が原料。2つの成分が同時にとれる錠剤です。DHAとEPAは不飽和脂肪酸・α-リノレン酸の一種で、ストレスにより失われがち。魚を食べる習慣の減った現代ではサプリメントでおぎないたい成分です。悪臭をカットした飲みやすいソフトカプセルなので、魚が苦手な方にもおすすめできます。
キリンエゾウコギ 2.945yen 中国産の植物エゾウコギの根または根茎が原料。 1日当たりの目安量10粒で、約5250mgのエゾウコギハーブをとれる三角錠剤です。ストレスやスタミナが気になる方、食欲がない方の日常生活の切り替えに、天然素材の本品をお試しください。	MVP C-1000 60粒 2.940yen ストレスがかかると消費しやすいビタミンC。天然ローズヒップ、レモン、アセロラからエキスを抽出した100%天然のビタミンCサプリメントです。天然成分100%なので、身体に優しく体内への吸収率も抜群です。1粒中に1000mgのビタミンCを含有しています。食後に鉄分と一緒に摂取されるとより効果的です。タバコを吸われる方にもお薦めです。	セサミンE ローヤルゼリー 120粒入り 5.000yen ローヤルゼリーに含まれるアセチルコリンという神経伝達物質が間脳（視床下部があるところ）に吸収されて神経回路のどこかでストレスを遮断しているのではないかと考えられています。こちらは、純度の高い良質なローヤルゼリーに、セサミンと天然のビタミンEを配合。ローヤルゼリーの働きを一層高めました。

ファンケルのビタミンC 310yen ストレスがかかるとビタミンCが多く消費されます。高品質、低価格を実現したファンケルビタミンです。

金針菜一番 9.135yen ユリ科のシナカンゾウの花のつぼみを乾燥させたものが、金針菜。中華食材店などで手に入ります。また別名を「忘憂草」といって、元気がないときやうつうつとした気分のときに気持ちを晴れやかにする効果があると、昔から珍重されてきました。特にホルモンバランスの乱れから自律神経系に影響している女性におすすめです。

日本山人参茶 4.800yen 日本山人参を摂取することによって、交感神経を刺激するホルモンであるカテコールアミンの働きが抑えられ､自律神経のバランスが保たれ、不定愁訴の症状が改善されることが確認されています。

日本山人参 10.290yen 日本にのみ生息する生薬と言われ、その薬効の素晴らしさから「神の草」と呼ばれています。

■注　あくまで栄養補助食品です。どうにも気持ちがおちこんだり、身体がおっくうだったりする場合、医師の診察を受けるようにしてください。受診は早いほうが回復も早いです！一人で悩まずに専門家にぜひご相談してみてください。セントジョーンズワートについてケンッコーコム内のコラムが参考になります。 → 不眠、食欲不振について → セントジョンズワートと市販薬との飲み合わせについて → セントジョンズワートと薬の相互作用自律神経を整えてくれる成分について →男性の自律神経

GAIA セントジョーンズワート(St.John's Wort) 2.703yen 欧州、南米等原産のセントジョーンズワート抽出物を4粒中に400mg配合した粒状食品です。本品にはセントジョーンズワート抽出物中400mg中にヒペリシン量として1.2mg以上が含まれています。他の抗うつ薬との併用は、薬の効果が増強されるのでおやめください。また症状がよくなった場合、徐々に量を減らすこと、最長でも1年ぐらいでいったん中止すること、病院にかかっている場合は、必ず担当医に相談するようにして下さい。	ネイチャーメイド Bコンプレックス(葉酸200μg配合) 548yen ビタミンB1は心の安定に有効な成分です。ビタミンB群は協力しあっているため、一緒に摂るのが効果的です。 1日1粒で葉酸200μgと8種類のビタミンB群が摂取できます。	キリン DHA&EPA 2.766yen 頭がぼやけがちなときにおすすめです。「キリン DHA&EPA」は、マグロ精油とイワシ精油が原料。2つの成分が同時にとれる錠剤です。DHAとEPAは不飽和脂肪酸・α-リノレン酸の一種で、ストレスにより失われがち。魚を食べる習慣の減った現代ではサプリメントでおぎないたい成分です。悪臭をカットした飲みやすいソフトカプセルなので、魚が苦手な方にもおすすめできます。
キリンエゾウコギ 2.945yen 中国産の植物エゾウコギの根または根茎が原料。 1日当たりの目安量10粒で、約5250mgのエゾウコギハーブをとれる三角錠剤です。ストレスやスタミナが気になる方、食欲がない方の日常生活の切り替えに、天然素材の本品をお試しください。	MVP C-1000 60粒 2.940yen ストレスがかかると消費しやすいビタミンC。天然ローズヒップ、レモン、アセロラからエキスを抽出した100%天然のビタミンCサプリメントです。天然成分100%なので、身体に優しく体内への吸収率も抜群です。1粒中に1000mgのビタミンCを含有しています。食後に鉄分と一緒に摂取されるとより効果的です。タバコを吸われる方にもお薦めです。	セサミンE ローヤルゼリー 120粒入り 5.000yen ローヤルゼリーに含まれるアセチルコリンという神経伝達物質が間脳（視床下部があるところ）に吸収されて神経回路のどこかでストレスを遮断しているのではないかと考えられています。こちらは、純度の高い良質なローヤルゼリーに、セサミンと天然のビタミンEを配合。ローヤルゼリーの働きを一層高めました。